# Amme-BH: det anbefaler Sundhedsstyrelsen | Parcellet > Sundhedsstyrelsen råder til bomuld, god pasform og enhåndsbetjening — og advarer om, at en for stram bh kan give tilstoppede mælkegange. Se seks modeller. **URL**: https://www.parcellet.dk/bedste-amme-bh/ **Breadcrumbs**: Parcellet > Amning > Bedste amme-BH – Top 7 komfortable amme-BH’er 2026 **Published**: 2026-02-15 **Modified**: 2026-09-16 **Author**: Maria Holm **Categories**: Amning --- En amme-bh skal kunne åbnes med én hånd, sidde uden at trykke, og helst være af et materiale huden kan ånde igennem. Det er ikke smagsdommeri, men det Sundhedsstyrelsen selv lægger vægt på i sin håndbog om amning. Nedenfor gennemgår vi de officielle råd, seks modeller hvor producentens egne oplysninger kan dokumenteres, og hvad du skal se efter i pasformen. ## Det anbefaler Sundhedsstyrelsen om bh under amning I "Amning — en håndbog for sundhedspersonale" fra 2023 skriver Sundhedsstyrelsen: "Vælger kvinden at bruge bh i graviditeten og/eller i ammeperioden, er det vigtigt, at den er af bomuld, har en god pasform og er i den rigtige størrelse." Bemærk formuleringen "vælger kvinden". Der er ingen anbefaling om, at man skal bruge amme-bh, kun råd om hvordan den bør være, hvis man gør. Materialet begrundes konkret: "Kunststof kan forhindre, at huden kan ånde og derfor øge risikoen for sår og revner." Det er værd at hæfte sig ved, fordi hovedparten af de amme-bh’er, der sælges i Danmark, er af polyamid og elastan frem for bomuld. Vælger du en syntetisk model, er det altså en afvejning mod komfort og støtte, ikke et neutralt valg. Om pasformen er Sundhedsstyrelsen lige så direkte: "Hvis bh’en er for stram eller har for lille en bøjle, kan den øge risikoen for tilstoppede mælkegange." Det er den vigtigste enkeltoplysning i hele artiklen. En bh, der strammer, er ikke bare ubehagelig, men kan bidrage til mælkestase. Endelig noterer håndbogen, at det er "mest praktisk, at bh’en er nem at åbne med én hånd" — den anden hånd holder som regel barnet. Sundhedsstyrelsen nævner desuden en god amme-bh i forbindelse med at holde brysterne varme mellem amningerne, sammen med [ammeindlæg](https://www.parcellet.dk/bedste-ammeindlaeg/) af uld. Det er de fire forhold, der går igen: materiale, pasform, enhåndsbetjening og varme. ## Sammenligning: seks amme-bh’er til hver sit behov Alle seks modeller nedenfor er fra Carriwell, og det er ikke et redaktionelt tilvalg. Det er resultatet af, at producenten offentliggør materialesammensætning og størrelsesspænd for hver enkelt model, og at der findes aktuelle priser hos flere danske forhandlere. Modellerne er ikke rangeret. De dækker forskellige behov, og det afgørende er, hvilket behov du har. ### Carriwell Original graviditets- og amme-bh Den sømløse grundmodel, som de øvrige varianter bygger videre på. Carriwell oplyser sammensætningen til 91 procent polyamid og 9 procent elastan og størrelserne S til XL. Den væsentligste egenskab er, at skålene kan udvide sig op til to cup-størrelser, hvilket dækker netop den periode, hvor brystet skifter størrelse fra dag til dag. #### Pasform og udvidelse Fordi skålene strækker sig over to cup-størrelser, behøver du ikke ramme den endelige størrelse præcist på købstidspunktet. Der følger desuden en bh-forlænger med, så omkredsen kan justeres. Det taler direkte til Sundhedsstyrelsens råd om, at bh’en ikke må være for stram: du kan løsne den, efterhånden som brystkassen ændrer sig. #### Til hvem Den er relevant, hvis du vil have én model, der kan bruges både sent i graviditeten og gennem ammeperioden. Det sømløse design betyder ingen synlige kanter under tøjet. Til gengæld er den af polyamid, ikke bomuld, hvilket er den afvejning Sundhedsstyrelsens materialeråd peger på. Feedet er opdelt efter størrelse, så pristabellen viser én bestemt størrelse ad gangen. #### Prisspænd og størrelser Modellen sælges hos et bredt udsnit af danske forhandlere, og prisforskellen mellem dem er reel frem for kosmetisk. Fordi feedet er delt op efter størrelse, dækker hver enkelt prisvisning én bestemt størrelse, så tjek at den størrelse, du kigger på, også er den, du skal bruge. Carriwell angiver spændet S til XL, og den medfølgende forlænger udvider omkredsen yderligere. #### Fordele og ulemper **Fordele:** - Skålene udvider sig op til to cup-størrelser - Bh-forlænger følger med, så omkredsen kan justeres - Sømløst design uden synlige kanter - Sælges hos mange danske forhandlere **Ulemper:** - Polyamid frem for den bomuld Sundhedsstyrelsen anbefaler - Ingen polstring, så formen er blødere ### Carriwell Crossover sove- og amme-bh Den eneste af de seks, der er lavet af bomuld, og dermed den, der ligger tættest på Sundhedsstyrelsens materialeanbefaling. Carriwell oplyser sammensætningen til 92 procent bomuld og 8 procent elastan i størrelserne S til XL. Bomulden er OCS-certificeret økologisk, certificeret af Control Union. #### Crossover-lukningen Der er hverken clips eller hægter. Forstykket er delt, så stoffet trækkes til side, og der er ingen hægter på ryggen. Producenten angiver den som beregnet til amning om natten. Rent praktisk betyder det, at den opfylder kravet om enhåndsbetjening uden nogen mekanik, der skal findes i mørke. #### Til hvem Den er oplagt, hvis du søger den model, der bedst matcher myndighedernes råd om bomuld og blød pasform, eller hvis du vil sove i bh’en. Til gengæld giver et crossover-forstykke mindre støtte end en model med skåle, så den er ikke det rigtige valg til dage med meget aktivitet. Bemærk, at den blødeste model også er den, der giver mindst form under tøjet. #### Certificeringen Bomulden er OCS-certificeret, hvilket er en sporbarhedsstandard: den dokumenterer andelen af økologisk materiale gennem leverandørkæden. Certifikatet er udstedt af Control Union. Det siger noget om materialets oprindelse, men intet om pasform eller holdbarhed, så lad det være et supplement til vurderingen frem for afgørelsen. Modellen findes i størrelserne S til XL. #### Fordele og ulemper **Fordele:** - Bomuld frem for syntetisk, i tråd med Sundhedsstyrelsens råd - OCS-certificeret økologisk bomuld - Ingen clips eller hægter, nem at åbne med én hånd - Producenten angiver den til natamning **Ulemper:** - Mindre støtte end modeller med skåle - Blødt forstykke giver mindre form under tøjet ### Carriwell amme-bh med Gel-Support Modellen med en fleksibel gel-indsats i stedet for en stiv bøjle. Carriwell oplyser sammensætningen til 91 procent polyamid og 9 procent elastan i størrelserne S til XL. Konstruktionen er sømløs og af mikrofiber, som producenten beskriver som åndbar. #### Gel i stedet for bøjle Her bliver Sundhedsstyrelsens formulering relevant igen: risikoen for tilstoppede mælkegange knyttes både til en for stram bh og til "for lille en bøjle". En gel-indsats giver form uden en stiv metalbøjle, og det er netop det, konstruktionen er tænkt til. Det fjerner ikke kravet om rigtig størrelse — en gel-bh kan også sidde for stramt. #### Til hvem Relevant hvis du gerne vil have mere form, end en blød bh giver, men ikke vil have en stiv bøjle. Den koster mere end grundmodellen, og prisen varierer betydeligt mellem forhandlerne. Den er af polyamid, så materialeafvejningen gælder også her. Carriwell beskriver stoffet som blød, åndbar mikrofiber og konstruktionen som sømløs. Fraværet af syninger i skålen har en praktisk betydning ud over komforten: der er ingen kant, der kan lægge tryk ét bestemt sted, og det er netop punkttryk, der er problemet i Sundhedsstyrelsens formulering om tilstoppede mælkegange. Sømløst er dog ikke det samme som trykfrit, for en sømløs bh i for lille størrelse strammer stadig hele vejen rundt. #### Pris og udbredelse Den sælges hos mange danske forhandlere, og prisspændet er blandt de bredeste i sammenligningen. Det gør den til en af de modeller, hvor det bedst kan betale sig at sammenligne, før du køber. Carriwell angiver størrelserne S til XL, og som de øvrige er den opdelt efter størrelse i prisdataene, så pristabellen viser én størrelse ad gangen. #### Fordele og ulemper **Fordele:** - Giver form uden en stiv metalbøjle - Sømløs mikrofiber - Findes hos mange forhandlere, så priserne kan sammenlignes **Ulemper:** - Polyamid frem for bomuld - Dyrere end grundmodellen - Gel-indsatsen fjerner ikke kravet om rigtig størrelse ### Carriwell polstret amme-bh med indlæg Grundmodellen med aftagelige indlæg. Carriwell oplyser sammensætningen til polyamid og elastan, og modellen er sømløs som de øvrige. Indlæggene kan tages ud, hvilket betyder, at den kan bruges både med og uden. #### Indlæggene Indlæggene har to funktioner. De giver en jævn form under tøjet, og de skjuler konturen af brystvorten. Fordi de er aftagelige, kan du fjerne dem, hvis de generer, eller hvis du vil vaske bh’en oftere. Vær opmærksom på, at indlæg lægger et lag mere mellem hud og luft, hvilket taler imod Sundhedsstyrelsens råd om åndbarhed. #### Til hvem Den passer, hvis du vil have en jævn form under tøjet på dage, hvor du skal ud. Den findes hos flere forhandlere til meget forskellige priser, hvilket gør netop denne model værd at prissammenligne. Bemærk, at den ligesom grundmodellen sælges størrelsesopdelt i feedet. Drop-cup-lukningen sidder på stroppen, så skålen kan foldes ned uden at bh’en tages af. Med indlæg i skålen skal begge dele håndteres samtidig, og det er værd at prøve i ro, før du står med et sultent barn. Tager du indlæggene ud, bliver lukningen enklere at betjene med én hånd, hvilket er det, Sundhedsstyrelsens håndbog fremhæver som mest praktisk. #### Vask og vedligehold At indlæggene kan tages ud, har en praktisk side ud over formen: bh’en tørrer hurtigere uden dem, og det betyder noget, når den skal vaskes ofte. Sundhedsstyrelsen lægger vægt på, at brysterne holdes tørre mellem amningerne, og en bh der tørrer langsomt, arbejder imod det. Har du flere i rotation, er tørretiden værd at regne med. #### Fordele og ulemper **Fordele:** - Aftagelige indlæg, så den kan bruges begge veje - Jævn form under tøjet - Stort prisspænd mellem forhandlerne, så der er noget at spare **Ulemper:** - Ekstra lag mod huden reducerer åndbarheden - Polyamid frem for bomuld ### Carriwell amme-bh med Gel-Support og vattering Kombinationen af gel-indsats og aftagelige indlæg, og den eneste af de seks, der findes i XXL. Carriwell oplyser sammensætningen til 91 procent polyamid og 9 procent elastan og angiver udtrykkeligt, at modellen findes i størrelserne M til XXL, netop for at dække større skålstørrelser. #### Størrelsesspændet Størrelsesspændet er den egenskab, der adskiller den fra de øvrige. Har du brug for en større skål, er udvalget af amme-bh’er markant mindre, og Carriwell fremhæver selv XXL som et bevidst valg. Det hænger sammen med Sundhedsstyrelsens pointe: den rigtige størrelse er ikke en detalje, men det, der afgør om bh’en trykker. #### Til hvem Den er relevant, hvis du har brug for både støtte og et større størrelsesspænd, end de andre modeller dækker. Den er den dyreste af de seks, og prisen varierer fra forhandler til forhandler. Til gengæld har den både gel-støtte og indlæg, hvor de øvrige har det ene eller det andet. #### Hvad gel og vattering gør hver for sig Gel-indsatsen giver formen, indlæggene giver den jævne overflade. De to ting løser altså hver sit problem, og det er grunden til, at modellen er den tungeste af de seks. Vil du kun have det ene, findes begge dele som selvstændige modeller til en lavere pris. Carriwell angiver spændet M til XXL for denne variant. #### Fordele og ulemper **Fordele:** - Findes i XXL, hvor udvalget ellers er småt - Både gel-støtte og aftagelige indlæg - Sælges hos mange forhandlere **Ulemper:** - Den dyreste af de seks modeller - Både indlæg og syntetisk materiale reducerer åndbarheden ### Carriwell Comfi-Cool graviditets- og amme-bh Den letteste og billigste af de seks, og den eneste der sælges i sammensatte størrelser som S/M. Det gør størrelsesvalget grovere, men også mere tilgivende, hvis du er i tvivl om din endelige størrelse. #### Den lette konstruktion Comfi-Cool er bygget tyndere end de øvrige modeller, og navnet peger på formålet: at holde varmen nede. Det er en anden prioritering end Sundhedsstyrelsens råd om at holde brysterne varme mellem amningerne, så de to hensyn trækker i hver sin retning. Hvad der passer bedst, afhænger af årstiden og af, hvordan du selv har det. #### Til hvem Den er værd at overveje som den ekstra bh i rotationen, eller hvis du let får det varmt. Den er billigst af de seks, og prisforskellen mellem forhandlerne er lille. De sammensatte størrelser betyder til gengæld, at pasformen bliver mindre præcis end på de modeller, der sælges i enkeltstørrelser. #### Sammensatte størrelser Sammensatte størrelser som S/M dækker to størrelser i ét, og det er både en fordel og en ulempe. Fordelen er, at du er mindre afhængig af at ramme præcist, hvilket tæller før fødslen. Ulempen er, at pasformen bliver grovere, og Sundhedsstyrelsen knytter netop en for stram bh til risikoen for tilstoppede mælkegange. Mærker du tryk, skal du op i størrelse frem for at leve med det. #### Fordele og ulemper **Fordele:** - Den billigste af de seks modeller - Tynd konstruktion der holder varmen nede - Sammensatte størrelser gør købet mere tilgivende **Ulemper:** - Mindre præcis pasform end enkeltstørrelser - Mindre støtte end de polstrede modeller - Lavere varmeisolering end Sundhedsstyrelsen lægger op til ### De seks modeller side om side | Model | Materiale | Størrelser | Lukning | Særkende | | ------------------------ | -------------------------- | ---------------- | --------------------- | --------------------------------- | | Original | 91 % polyamid, 9 % elastan | S-XL | Drop-cup | Udvider op til to cup-størrelser | | Crossover | 92 % bomuld, 8 % elastan | S-XL | Crossover uden hægter | Eneste i bomuld, OCS-certificeret | | Gel-Support | 91 % polyamid, 9 % elastan | S-XL | Drop-cup | Gel i stedet for stiv bøjle | | Polstret | Polyamid og elastan | S-XL | Drop-cup | Aftagelige indlæg | | Gel-Support m. vattering | 91 % polyamid, 9 % elastan | M-XXL | Drop-cup | Eneste der findes i XXL | | Comfi-Cool | Polyamid og elastan | Sammensatte str. | Drop-cup | Letteste og billigste | ## Sådan vælger du en amme-bh Rækkefølgen nedenfor følger Sundhedsstyrelsens egne prioriteter. De to første punkter handler om sundhed, de sidste om komfort og økonomi. Er du i tvivl, så begynd med pasformen og lad resten være smagssag. ### Pasformen kommer før alt andet Sundhedsstyrelsen knytter en for stram bh direkte til risikoen for tilstoppede mælkegange. Derfor er det ikke nok, at bh’en føles fin i butikken: den skal stadig passe, når mælken løber til, og brystet skifter størrelse. Vælg en model med strækbart materiale eller en forlænger i ryggen, og juster undervejs frem for at holde fast i én indstilling. Mærker du tryk et bestemt sted, er det et tegn på at skifte størrelse, ikke på at vænne sig til den. ### Materialet betyder mere, end de fleste tror Anbefalingen om bomuld handler om, at huden skal kunne ånde, fordi kunststof efter Sundhedsstyrelsens vurdering øger risikoen for sår og revner. I praksis er størstedelen af markedet syntetisk, og flere af modellerne ovenfor er af polyamid. Det gør dem ikke uanvendelige, men det er en reel afvejning: syntetiske modeller giver ofte mere støtte og bedre form, bomuld giver bedre åndbarhed. Har du allerede ømme eller revnede brystvorter, vejer materialet tungere. ### Den skal kunne åbnes med én hånd Håndbogen fremhæver, at det er mest praktisk, at bh’en kan åbnes med én hånd, og det er der en enkel grund til: den anden hånd holder barnet. Drop-cup-lukninger med en clip på stroppen kan betjenes med én hånd, når man har vænnet sig til dem. Crossover-modeller kræver ingen mekanik overhovedet, hvilket er en fordel om natten. Prøv lukningen, før du køber flere af samme model. ### Overvej varmen mellem amningerne Sundhedsstyrelsen anbefaler at holde brysterne varme og tørre mellem amningerne og nævner ammeindlæg af uld sammen med en god amme-bh. Det er relevant, når du vælger mellem en tynd og en kraftigere model, og det trækker i modsat retning af ønsket om at undgå at få det for varmt. En praktisk løsning er at have begge dele i skuffen og vælge efter årstid. ### Køb få, og suppler bagefter Brystets størrelse ændrer sig mest i dagene omkring at mælken løber til. Derfor er det sjældent en god idé at købe hele garderoben på én gang, før barnet er født. Køb et par stykker med god strækbarhed, se hvordan de sidder, og suppler derefter med den type, der viser sig at fungere. Carriwell oplyser selv, at deres skåle kan udvides op til to cup-størrelser, hvilket gør det lettere at ramme rigtigt inden fødslen. ### Hvor mange har du brug for? Der findes ikke et officielt tal, og enhver anbefaling om et bestemt antal er et skøn frem for et råd fra myndighederne. Det, der afgør behovet, er hvor ofte du vasker, og hvor meget bh’erne bliver våde af udsivende mælk. Sundhedsstyrelsen anbefaler hyppigt skift af ammeindlæg og at holde brysterne tørre, og det trækker antallet op. En praktisk fremgangsmåde er at starte med to, se hvor hurtigt de skal vaskes i din hverdag, og supplere derfra frem for at købe på forhånd. ## Sådan har vi udvalgt amme-bh’erne De sundhedsfaglige råd stammer fra Sundhedsstyrelsens "Amning — en håndbog for sundhedspersonale" fra 2023. Produktoplysningerne kommer fra Carriwells egne produktsider, ikke fra forhandlernes markedsføringstekster, fordi de to ofte er uenige om materiale og størrelser. Vi har udeladt modeller, hvor der ikke fandtes aktuelle priser hos danske forhandlere, og modeller hvor producenten ikke oplyser materialesammensætningen. Vi har ikke afprøvet bh’erne, og artiklen indeholder derfor ingen vurdering af, hvordan de sidder i praksis. Hvor producenten ikke oplyser et forhold, står det som ikke oplyst frem for at blive gættet. ## Konklusion: hvilken amme-bh skal du vælge? Lad pasformen afgøre valget. Sundhedsstyrelsen knytter en for stram bh til risikoen for tilstoppede mælkegange, og det vejer tungere end både form og pris. Vil du følge materialerådet om bomuld, er Crossover-modellen den eneste af de seks. Har du brug for mere støtte, giver gel-varianterne form uden en stiv bøjle, og skal du bruge en større skål, findes kun modellen med vattering i XXL. Køb få i første omgang, og suppler når du ved, hvad der sidder rigtigt. ## Ofte stillede spørgsmål om amme-bh ### Hvad siger Sundhedsstyrelsen om amme-bh? Sundhedsstyrelsen skriver i sin håndbog om amning, at hvis man vælger at bruge bh under graviditet eller amning, er det vigtigt, at den er af bomuld, har en god pasform og er i den rigtige størrelse. Begrundelsen for bomuld er, at kunststof kan forhindre huden i at ånde og dermed øge risikoen for sår og revner. Der er ingen anbefaling om, at man skal bruge amme-bh, kun råd om hvordan den bør være. ### Kan en for stram amme-bh give mælkestase? Sundhedsstyrelsen skriver direkte, at hvis bh’en er for stram eller har for lille en bøjle, kan den øge risikoen for tilstoppede mælkegange. Derfor er den rigtige størrelse ikke en komfortdetalje, men et sundhedsspørgsmål. Bh’en skal stadig passe, når mælken løber til og brystet skifter størrelse, så vælg en model med strækbart materiale eller en forlænger, og juster undervejs. ### Skal amme-bh være med eller uden bøjle? Sundhedsstyrelsen advarer ikke mod bøjler generelt, men mod en bøjle, der er for lille, fordi den kan øge risikoen for tilstoppede mælkegange. Det afgørende er altså, at bøjlen ikke trykker. Modeller med en fleksibel gel-indsats i stedet for en stiv metalbøjle findes netop for at give form uden det tryk, men de fritager ikke fra kravet om rigtig størrelse. ### Hvilket materiale er bedst i en amme-bh? Sundhedsstyrelsen peger på bomuld, fordi kunststof kan hindre huden i at ånde og dermed øge risikoen for sår og revner. I praksis er en stor del af markedet syntetisk, typisk polyamid med elastan, som til gengæld ofte giver mere støtte og bedre form. Har du allerede ømme eller revnede brystvorter, vejer materialet tungere i valget. ### Hvornår skal man købe amme-bh? Brystets størrelse ændrer sig mest i dagene omkring at mælken løber til, så det er sjældent en fordel at købe hele garderoben inden fødslen. Køb et par stykker med god strækbarhed, og suppler når du ved, hvad der sidder rigtigt. Flere producenter oplyser, at skålene kan udvides op til to cup-størrelser, hvilket gør det lettere at ramme rigtigt på forhånd.