# Graviditetspude eller ammepude: Forskellen kort forklaret > Få den korte forskel på graviditetspuder og ammepuder, og se hvordan form, fasthed, størrelse, vask og sikker brug påvirker dit valg før køb i hverdagen. **URL**: https://www.parcellet.dk/graviditetspude-eller-ammepude/ **Breadcrumbs**: Parcellet > Uncategorized > Graviditetspude eller ammepude: Hvad er forskellen? **Published**: 2026-08-12 **Modified**: 2026-08-12 **Author**: Maria Holm **Categories**: Uncategorized --- ## Graviditetspude eller ammepude: den korte forskel En graviditetspude er som regel længere eller opbygget af flere dele, så den kan støtte den gravides mave, ryg, hofter eller ben under hvile. En ammepude ligger typisk tættere omkring den voksnes krop og kan støtte barnet og den voksnes arme under amning eller flaskegivning. Kategorierne overlapper, men pudens pasform, mål, fasthed og mulighed for vask afgør, om den fungerer godt til dit konkrete behov. Det er en praktisk redaktionel skelnen baseret på almindelig brug og verificerede produktspecifikationer, ikke en medicinsk definition. En pude kan gøre en stilling mere behagelig, men den erstatter ikke individuel vejledning fra jordemoder eller ammevejleder. En ammepude er heller ikke nødvendig for at amning kan lykkes. | Spørgsmål | Graviditetspude | Ammepude | | --------------------- | ---------------------------------------------------- | --------------------------------------------------------------------- | | Hovedformål | Støtte kroppen under hvile og afslapning | Støtte barn og arme under amning eller flaskegivning | | Typisk form | Lang, U-, C- eller kileformet; nogle er modulære | Buet, kompakt eller fast pude omkring taljen | | Støtteområde | Mave, ryg, hofter, knæ og ben | Barnets højde ved brystet eller flasken samt den voksnes arme | | Pladsbehov | Ofte stort, særligt i sengen | Ofte mindre og lettere at bruge i stol eller sofa | | Fasthed og formbarhed | Varierer fra blød kropspude til mere formfast støtte | Ofte tilstrækkelig stabil til at holde barnet i en passende højde | | Hvornår bruges den? | Primært før fødslen, men nogle fortsætter efter | Primært efter fødslen, men kan også bruges som sidde- eller armstøtte | ## Hvad er en graviditetspude? En graviditetspude er lavet til at give støtte dér, hvor kroppen har brug for den under hvile. Den kan placeres under maven, langs ryggen eller mellem knæene. Nogle modeller er én lang pude, mens andre består af mindre dele, som kan flyttes efter stilling og behov. Efter uge 28 anbefaler NHS, at gravide falder i søvn på siden. NHS nævner også, at man kan prøve en pude under maven og en pude mellem knæene. Det er et råd om støtte til kropspositionen, ikke et løfte om mindre smerte eller bedre søvn. [Læs NHS’ råd om træthed og sovestilling i graviditeten](https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/tiredness/). En lang model kan være relevant, hvis du vil samle støtte ved mave, knæ og ankler i én løsning. En C- eller U-formet model fylder ofte mere, men kan give støtte på flere sider. Små kiler eller modulære puder passer bedre, hvis du kun vil støtte ét område, eller hvis sengen ikke har plads til en stor kropspude. Produktets mål er vigtige i praksis. Bambuni oplyser eksempelvis, at deres lange pude måler 40 × 150 cm. Ifølge TheNap består MommyPillow af to støttepuder på 35 × 22 cm og en mindre pude på 30 × 10 cm. De mål beskriver forskellige måder at skabe støtte på; de dokumenterer ikke, at den ene type passer bedre til alle. ## Hvad er en ammepude? En ammepude er en lokal støttepude, der kan hjælpe med at bringe barnet tættere på brystet eller flasken, mens den voksne sidder afslappet. Den bruges ofte rundt om taljen, på skødet eller som støtte under en arm. Formålet er ikke at placere barnet alene på puden, men at understøtte den voksne under selve måltidet. En ammepude er valgfri. NHS beskriver flere ammestillinger og nævner, at almindelige puder kan bruges omkring kroppen. Det centrale er, at den voksne undgår at læne sig frem mod barnet; barnet skal i stedet føres tættere på den voksne. [Se NHS’ vejledning om ammestillinger](https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/feeding-your-baby/breastfeeding/how-to-breastfeed/breastfeeding-positions/). En god ammepude for dig behøver derfor ikke være stor. Den skal først og fremmest passe til din siddestilling, din armlængde og den højde, hvor barnet ligger tæt på dig under måltidet. En meget blød pude kan føles behagelig, men kan også synke sammen. En mere formfast pude kan holde højden bedre, men kan være mindre fleksibel i forskellige stole og sofaer. Ved flaskegivning kan samme princip være nyttigt: Puden kan aflaste armen, mens du selv holder barnet og bevarer opmærksomheden på barnets stilling. Puden skal ikke bruges som en anordning, der efterlader barnet uden opsyn. ## Kan én pude bruges til begge dele? Ja, én pude kan i nogle tilfælde bruges både under graviditet og efter fødslen, men den er kun en god kombiløsning, hvis dens form passer til begge opgaver. En lang graviditetspude kan for eksempel foldes eller lægges omkring kroppen ved en amning. Omvendt kan en kompakt ammepude give begrænset støtte mellem knæene eller langs ryggen i sengen. Vælg ikke ud fra mærkatet “kombipude” alene. Se i stedet på, om puden kan ligge stabilt i den stilling, du faktisk vil bruge, og om den kan vaskes efter den brug, den får. En model, der fungerer fint som støtte under maven, er ikke automatisk høj eller fast nok til at støtte arme og barn under et måltid. Bambuni markedsfører en lang pude til både graviditet og amning. Det er en producentoplysning om den tiltænkte brug, ikke uafhængig dokumentation for, at den passer til alle kroppe eller alle ammesituationer. Tilsvarende er TheNap MommyPillow opbygget af flere små støtteelementer, hvilket kan være praktisk, hvis du foretrækker at flytte støtten, men det bør vurderes ud fra din egen ligge- og siddestilling. ## Materialer, fyld, betræk og vask Materialer og vask betyder ofte mere for hverdagen end produktnavnet. Sammenlign altid den konkrete models fyld, betræk, lynlås, aftagelige dele og vaskeanvisning, før du køber. Producentens specifikationer fortæller, hvad produktet består af og hvordan det skal plejes; de siger ikke i sig selv noget om helbredseffekter. - **Fyld:** Tjek om puden er formfast, løst fyldt eller opdelt i kamre. Det påvirker, hvor meget den synker sammen, og hvor let den kan formes. - **Betræk:** Et aftageligt betræk gør det lettere at håndtere små spild og hyppig brug. Tjek om selve inderpuden også kan vaskes. - **Vask:** Følg altid produktets konkrete anvisning. Bambuni oplyser, at deres aftagelige betræk skal vaskes skånsomt ved 30–40 °C og ikke tørretumbles. TheNap oplyser, at MommyPillows betræk skal hånd- eller skånevaskes ved 30 °C og lufttørre. - **Størrelse:** Mål sengen, stolen eller sofaen, hvor puden skal bruges. En 150 cm lang pude kræver en anden plads end en lille støttepude. - **Overflade og samlinger:** Se efter, om sømme, dele og fastgørelser føles behagelige i den stilling, du vil bruge længst. Det kan være fristende at vælge ud fra brede påstande om tekstilers egenskaber. Hold i stedet fast i det, der kan kontrolleres: materialeangivelse, mål, aftageligt betræk og producentens plejeinstruktioner. Før publicering bør sådanne specifikationer altid genkontrolleres hos producenten. ## Sådan vælger du graviditetspude eller ammepude i seks trin Det bedste valg tager udgangspunkt i den situation, puden skal løse. Følg disse seks trin, før du vælger mellem en graviditetspude, en ammepude eller en model til begge dele. 1. **Start med tidspunktet.** Har du især brug for støtte under graviditeten, så begynd med en graviditetspude. Har du især brug for støtte under måltider efter fødslen, så begynd med en ammepude. 1. **Find støtteområdet.** Mave, ryg, hofter, knæ og ben peger typisk mod en længere eller modulær graviditetspude. Arme og barnets højde ved bryst eller flaske peger typisk mod en ammepude. 1. **Vurdér pladsen.** En stor kropspude skal kunne være i sengen uden at gøre din foretrukne stilling besværlig. En ammepude skal kunne ligge stabilt dér, hvor du normalt sidder. 1. **Prøv at forestille dig formen i brug.** Har du brug for at forme puden rundt om kroppen, eller skal den holde en bestemt højde? Det afgør, hvor blød eller fast den bør være. 1. **Kontrollér vaskerutinen.** Vælg kun en model, hvis dens betræk og vaskeanvisning passer til, hvor ofte du realistisk kan vaske og tørre den. 1. **Overvej dobbeltbrug til sidst.** Køb en kombipude, hvis den fungerer i begge dine konkrete stillinger. Køb to specialiserede puder, hvis én model kræver for mange kompromiser. Hvis du specifikt undersøger ammepuder på markedet, kan du [se vores separate oversigt over ammepuder](https://www.parcellet.dk/bedste-ammepude/). Oversigten er kommerciel og indeholder affiliateoplysning; den bygger ikke på fysisk produkttest. ## Sikker brug: aldrig som spædbarnssoveplads En graviditetspude eller ammepude må aldrig bruges som spædbarnets soveplads. CPSC advarer om, at ammepuder og lignende produkter ikke er beregnet til eller sikre til spædbarnssøvn. Et spædbarn bør sove på ryggen på en fast, flad soveflade uden puder. [Læs CPSC’s sikkerhedsadvarsel om ammepuder og spædbarnssøvn](https://www.cpsc.gov/Newsroom/News-Releases/2021/CPSC-Warns-Parents-Not-to-Use-Nursing-Pillows-for-Sleep-Agency-Is-Investigating-Infant-Deaths-that-May-Be-Associated-with-Pillow-Like-Products). Lullaby Trust understreger desuden, at markedsføring af et produkt ikke i sig selv er dokumentation for, at det er sikkert til søvn. [Se Lullaby Trusts råd om produkter og sikker søvn](https://www.lullabytrust.org.uk/safer-sleep-advice/sleeping-products/). Brug derfor puden, mens du er vågen og aktivt holder øje med barnet under et måltid. Hvis barnet falder i søvn, bør det flyttes til en egnet, fast og flad soveflade på ryggen. ## Ofte stillede spørgsmål om graviditetspuder og ammepuder ### Er en ammepude nødvendig for at amme? Nej. En ammepude kan støtte arme og barnets højde, men den er ikke nødvendig for vellykket amning. Almindelige puder kan også bruges omkring kroppen, og en ammevejleder kan hjælpe med individuel stilling og tiltag. ### Kan en graviditetspude bruges som ammepude? Ja, hvis den kan placeres stabilt og giver passende støtte til dine arme, mens du selv holder barnet. En lang og meget blød pude er dog ikke altid lige praktisk ved måltider, fordi den kan fylde meget eller synke sammen. ### Hvornår kan man begynde at bruge en graviditetspude? Du kan bruge en støttepude, når du oplever, at den gør en hvileposition mere behagelig. NHS’ råd om at falde i søvn på siden gælder efter uge 28; puden kan bruges under maven og mellem knæene som støtte i den stilling. ### Må baby sove i en ammepude? Nej. Ammepuder og lignende pudeprodukter er ikke sikre som spædbarnssoveplads. Barnet skal sove på ryggen på en fast, flad overflade uden puder. ### Er en fast eller blød ammepude bedst? Det afhænger af din siddestilling og hvor meget støtte du ønsker. En fast model kan holde højden bedre, mens en blødere model kan være lettere at forme. Vælg den, der ligger stabilt, uden at du behøver læne dig frem mod barnet. ## Konklusion Vælg en graviditetspude, når dit primære behov er støtte til kroppen under hvile, og en ammepude, når dit primære behov er støtte til barn og arme under måltider. En kombiløsning kan være fornuftig, hvis form, fasthed, størrelse og vask passer til begge situationer. Uanset model er den vigtigste sikkerhedsgrænse klar: Puden er til den vågne voksnes støtte og aldrig til spædbarnets søvn.