D-vitamin spray er et moderne og praktisk alternativ til traditionelle dråber. Jeg har sammenlignet de bedste D-vitamin spray-produkter på det danske marked baseret på optagelse, smag og kvalitet.
Top 5 D-vitamin spray
1. BetterYou DLux+ Junior
Den mest populære D-vitamin spray til børn i Skandinavien. Oral absorption gennem mundslimhinden giver hurtigere optagelse end traditionelle dråber.
- Fordele: Sublingual absorption, appelsinsmag børn elsker, 1 spray = 10 μg D3
- Dosering: 1 spray dagligt (10 μg/400 IU)
- Smag: Naturlig appelsin
- Volumen: 15 ml (ca. 100 portioner)
2. VitaYummy D-vitamin Spray
En dansk udviklet spray med neutral smag. Perfekt til børn og voksne der foretrækker smagsfri kosttilskud.
- Fordele: Neutral smag, hurtig absorption, kompakt flaske
- Dosering: 1 spray = 10 μg D3 (børn), 2 spray = 20 μg (voksne)
- Indhold: D3, MCT-olie, naturlige emulgatorer
- Volumen: 12 ml (ca. 120 spray)
3. BetterYou DLux 1000
En familie-spray med højere styrke. Ideel til teenagere og voksne, med mulighed for lavere dosering til mindre børn.
- Fordele: Fleksibel dosering, pebermyntesmag, vegetarisk
- Dosering: 1 spray = 25 μg (1000 IU)
- Anvendelse: 1 spray til voksne, ½ spray til børn over 3 år
- Volumen: 15 ml (ca. 100 portioner)
4. Nordbo D3 Spray
Et skandinavisk budget-produkt med god kvalitet. Perfekt til familier der vil spare uden at gå på kompromis med effektivitet.
- Fordele: Laveste pris, nordisk produceret, neutral smag
- Dosering: 1 spray = 10 μg D3
- Indhold: D3, kokosolie, peppermint
- Volumen: 10 ml (ca. 100 portioner)
5. Udo’s Choice D3 Spray
En premium økologisk spray med planteolie-basis. Populær blandt forældre der foretrækker økologiske produkter.
- Fordele: Økologisk certificeret, vegansk D3 (lav), høj bioverfølbarhed
- Dosering: 1 spray = 10 μg D3
- Indhold: Økologisk MCT-olie, D3 fra lav
- Volumen: 15 ml (ca. 150 portioner)
Fordele ved D-vitamin spray
D-vitamin spray har flere fordele sammenlignet med traditionelle dråber eller tabletter. Sublingual absorption gennem mundslimhinden giver hurtigere optagelse.
- Hurtigere optagelse: Går direkte i blodbanen
- Nem dosering: Præcis mængde ved hvert spray
- Børnevenlig: Sjove smagsvarianter
- Praktisk: Nem at tage med på farten
- Ingen slugning: Perfekt til dem der ikke kan sluge tabletter
D-vitamin spray til forskellige aldersgrupper
D-vitamin spray kan bruges af hele familien, men doseringen varierer efter alder og behov.
- Babyer (0-1 år): Brug traditionelle dråber som BioGaia eller DDrops
- Småbørn (1-3 år): BetterYou DLux+ Junior, 1 spray dagligt
- Børn (4-10 år): BetterYou DLux+ Junior, 1-2 spray dagligt
- Teenagere/Voksne: BetterYou DLux 1000, 1 spray dagligt
Hvordan bruger man D-vitamin spray?
For at få optimal absorption, skal sprayet bruges korrekt. Spray direkte ind i munden, helst under tungen, og hold det i munden i 10-15 sekunder.
- Ryst flasken før brug
- Spray direkte ind i munden (under tungen hvis muligt)
- Hold i munden i 10-15 sekunder før synkning
- Tag samme tidspunkt hver dag
- Kræver ikke mad eller væske
D-vitamin spray vs. dråber vs. tabletter
Hver form har sine fordele. Spray giver hurtigere optagelse, dråber er bedre til babyer, og tabletter er mest kompakte til rejser.
- Spray: Bedst til børn og voksne, hurtig absorption
- Dråber: Bedst til babyer 0-1 år
- Tabletter: Bedst til rejser og voksne
Ofte stillede spørgsmål
Hvilket D-vitamin spray er bedst?
BetterYou DLux+ Junior er det mest anbefalede til børn med appelsinsmag og sublingual absorption. For voksne er BetterYou DLux 1000 bedre med højere styrke. Nordbo D3 Spray er et godt budget-alternativ.
Fra hvilken alder kan man bruge D-vitamin spray?
D-vitamin spray anbefales fra 1 års alderen når barnet kan holde væske i munden. For babyer under 1 år brug traditionelle dråber som BioGaia ProTectis eller DDrops.
Optages D-vitamin spray bedre end tabletter?
Ja, sublingual spray (under tungen) optages hurtigere end tabletter da det går direkte gennem mundslimhinden til blodbanen. Dette giver 25-50% bedre bioverfølbarhed end tabletter.
Hvor mange spray skal man tage dagligt?
For børn: 1 spray BetterYou DLux+ Junior (10 μg). For voksne: 1-2 spray afhængig af produktets styrke. Følg altid producentens anvisninger og Sundhedsstyrelsens anbefaling på 10 μg for børn, 10-20 μg for voksne.
Er D-vitamin spray vegetarisk/vegansk?
De fleste D3-spray bruger D3 fra uldfett (lanolin), som er vegetarisk men ikke vegansk. Udo’s Choice D3 Spray bruger vegansk D3 fra lav og er certificeret økologisk.
Sidst opdateret: Februar 2026. Konsulter altid læge ved spørgsmål om kosttilskud.
